Il corso è strutturato per incrementare attraverso la pratica della Mindfulness le proprie performance, imparando a gestire ansia e stress, a focalizzarsi efficacemente sul compito, migliorandola qualità delle relazioni interpersonali.

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Aspetti teorici:

• Aumentare la memoria e ridurre i tempi di reazione nel lavoro e nella vita
• Diminuire i livelli di ansia e stress
• Migliorare la qualità dei rapporti interpersonali
• Concentrarsi sul presente ed essere più efficienti

Corso attivabile su richiesta

Nessuno

Attestato di frequenza Apt Safety Group

Psicologa dello sport e mental trainer