Obiettivi generali:
Rinforzare, riequilibrare e sciogliere la muscolatura, rendere la colonna vertebrale più fluida e armoniosa e ridurre i livelli di stress psico-fisico.

Metodologia: Lezione pratica.

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Aspetti pratici:

I principi posturali e tradizionali del Pilates e le tecniche di rilassamento e di respirazione dello Yoga si fondono in un susseguirsi di esercizi semplici ed efficaci volti a migliorare il benessere di mente e corpo.

Corso attivabile su richiesta

Necessario comunicare con anticipo rispetto all’avvio del corso eventuali patologie

Attestato di frequenza Apt Safety Group

Insegnante certificato FIF-EFA di pilates matwork, pilates grandi macchine e piloga