BENESSERE PSICOFISICO E PERFORMANCE

  • Descrizione

    Il corso è strutturato per incrementare attraverso la pratica della Mindfulness le proprie performance, imparando a gestire ansia e stress, a focalizzarsi efficacemente sul compito, migliorandola qualità delle relazioni interpersonali.

  • Programma

    Aspetti teorici:

    • Aumentare la memoria e ridurre i tempi di reazione nel lavoro e nella vita
    • Diminuire i livelli di ansia e stress
    • Migliorare la qualità dei rapporti interpersonali
    • Concentrarsi sul presente ed essere più efficienti
  • Prossime sessioni

    Corso attivabile su richiesta

  • Prerequisiti

    Nessuno

  • Certificazioni

    Attestato di frequenza Apt Safety Group

  • Condotto da

    Psicologa dello sport e mental trainer

Informazioni sul corso

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